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乳房肿胀怎么办

来源:合肥现代妇产医院 责任编辑:zhuyan 2016-11-04 17:31

核心提示:乳房肿胀怎么办?乳房肿胀是女性常见的一种症状,可以由很多因素引起。也会随着女性生理周期的变化而出现。本文介绍了应对乳房肿胀以及如何预防乳房肿胀的乳房护理小常识。

  乳房肿胀怎么办?乳房肿胀是女性常见的一种症状,可以由很多因素引起。也会随着女性生理周期的变化而出现。本文介绍了应对乳房肿胀以及如何预防乳房肿胀的乳房护理小常识。

 

  一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。  <<<乳房肿胀是什么原因?点击咨询

 

  二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

 

  三、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

 

  四、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

 

  五、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。 <<<点击直接在线咨询

 

  六、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

 

  七、防止肥胖。对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。 <<<点击直接在线咨询

 

  八、摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素c、钙、镁、及维生素b群的食物。

 

  九、远离咖啡。据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

 

  十、切忌滥用药。有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

 

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合肥现代妇产医院,非营利性医疗机构,二级妇产专科医院,“爱婴医院”,省市职工医保、新农合医保、生育保险定点医院,“生孩子不花钱”定点医院。创建于2004年,是以女性为服务主体,集妇产、预防、保健、医疗为一体的新型医疗机构,为安徽省设立的女性医疗机构,也是市妇联指定成立的“合肥市妇女健康指导中心”...[详细]