来月经肚子疼不仅让身体饱受折磨，而且还严重地影响生活和工作，而饮食调理就是一个很好的缓解来月经肚子疼的办法。那来月经肚子疼吃什么好呢？下面就让小编来推荐一下。

1、榴莲。尽管榴莲的气味很强烈，但其营养价值非常高。榴莲性热，具有活血散寒的功效，痛经女性食用后，能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，从而起到缓解痛经的作用。值得注意的是，榴莲性热，多吃容易导致身体“上火”，所以在吃榴莲时，不妨喝些淡盐水，或吃一些山竹，这样能很好地消除燥热。

2、桃仁。中医认为，桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经，具有活血祛瘀、润燥滑肠的功效，常由于治疗痛经、闭经、便秘、铁打损伤等症状。

3、富含维生素E的食物。维生素E又名生育酚，女性适量食用，不仅可以有效维持生殖器官的正常机能，还能维持人体肌肉的新陈代谢功效，在月经期间补充，还可以起到放松肌肉的功效，因而能达到预防以及缓解痛经的作用。富含维生素E的食物有蛋黄、坚果、谷胚、麦胚等等。