—— 合肥现代妇产医院建议提示 ——
        1.控制饮水
　　水还是要喝的，不能缺水，但水要一点点的喝，厕所要多多的上，更不要憋尿。
　　不想夜晚无眠，临睡前1-2小时内不要喝水。

　　2.少吃利尿食物
　　像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海带)、泽泻(保健食品)、车前草、玉米须等这些利尿食物不要多吃。
　　3.采取侧卧位
　　可减轻子宫对输尿管的压迫，防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。
　　4.常做缩肛运动
　　这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。