不怀孕的原因有哪些?不怀孕即指育龄妇女有正常性生活又未避孕，同居2年仍未受孕的现象，主要分为原发性不孕和继发性不孕两种。根据有关数据统计显示，不怀孕女性逐年呈现上升趋势，给她们的正常生活带去了困扰和烦恼。那么，是哪些原因造成女人不怀孕呢? >>>点击咨询，原发性不孕和继发性不孕有什么区别？哪种更容易治疗？

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怎么做有助于怀孕？

1、注意饮食，自然孕育 

男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!

2、计算排卵期 <<<排卵期怎么计算？点击你就知道

快速怀孕的大秘密就是知道女性自身什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高怀孕几率。

3、选择佳性交时间 

一旦女性知道自己什么时候排卵，就能把性生活安排在你的佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。医师建议在排卵期间，好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力充沛的时候，所以更容易受孕。

4、性交后仰卧

性交之后仰卧，防止精子流出，是否有助于提高成功机会，让精子到达并让卵子受精。可采用女性后仰卧位，在射精时，将女性的臀部垫高一些，让精液尽可能都在女性的阴道内停留，至少半个小时之后，再将臀部垫着的枕头撤走。

5、放松享受过程

过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。试不同的性交方式，尽可能为制造宝宝这件事情增添情趣，反正没有哪一种性交方式被证明会比另一种更有效。

6、培养健康的生活方式。<<<有任何不孕问题，更多方法，免费点击咨询

体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，医师建议好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复;但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。
 

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